Спортивный массаж

Спортивный массаж применяют, чтобы улучшить функциональное состояние спортсмена, улучшить его спортивную форму, снять усталость, повысить физическую работоспособность. Также спортивный массаж делается для профилактики травм и заболеваний опорно-двигательной системы. Данный вид массажа подразделяют на три типа: тренировочный, предварительный и восстановительный.
Тренировочный массаж
Данный тип массажа спортсмены используют, когда им необходимо в короткий период времени подготовится к наивысшим спортивным достижениям и при этом затратить как можно меньше психофизической энергии. Тренировочный массаж относится к средствам спортивной тренировки.

Основные задачи:

• Повышение спортивной работоспособности.
• Улучшение состояния нервно-мышечного аппарата.
• Ускорить вхождение спортсмена в требуемую физическую форму.

Предварительный массаж

Кратковременный спортивный массаж. Помогает спортсменам наилучшим образом подготовиться к соревнованиям или тренировочным занятиям.

Основные задачи:

• Мобилизация функциональных возможностей организма
• Исключение возможности охлаждения мышц перед соревнованием
• Повышение тонуса организма
• Снятие так называемой стартовой лихорадки

Восстановительный массаж

Применяется после физической и умственной нагрузки при любой степени утомления. Помогает организму в максимально быстрый срок восстановить различные функции и повысить работоспособность.

Основные задачи:

• Подготовка организма к предстоящим физическим нагрузкам
• Снятие чувства утомления
• Восстановление двигательной работоспособности

Массаж при спортивных травмах

Правильно построенная система спортивной подготовки, в которую также входит спортивный массаж, помогает предупредить или вылечить значительное число различных повреждений и заболеваний, которые связанны с перегрузкой.
Массаж – неотъемлемая часть лечения спортивных заболеваний и травм. Особенно он имеет большое значение при восстановлении работоспособности после них. Распространенные спортивные травмы: растяжение связок, ушибы, вывихи, повреждение сухожилий и связок.
При повреждениях используют приемы массажа схожие с тренировочным, восстановительным и другими вариантами массажа. В ряде случаев применяют растирки и мази, способствующие быстрому восстановлению функций связок и суставов